Наталья Саввина

врач-психотерапевт


Вам знакомо состояние, когда ничего-ничего не хочется и ты не понимаешь, откуда такая апатия? А бывает такое, что наступил переломный момент в жизни и нужно на что-то решаться, но столько в душе терзаний и переживаний, а рассказать обо всех чувствах некому? Помню, такое состояние было, когда заканчивала университет. Завершился период, когда ты можешь сказать волшебные слова: «Я ж студент!» — и к тебе никаких вопросов. Наступила пора, когда нужно отвечать за свои поступки и поступать «как взрослый». Перед тобой открываются дороги в любом направлении, ты можешь заниматься, чем только пожелаешь, и эта безграничность выбора заставляет переживать. Родители настаивают на одном, друзья — на другом, а сам ты не понимаешь — чего хочешь. Тогда я решила положиться на волю случая, и моя жизнь завертелась, но иногда смутные сомнения терзают мою душу.

Поэтому всем, кто сейчас находится в похожем состоянии, я расскажу о работе психотерапевта. Я решила разобраться, чем же занимаются психотерапевты в нашем городе, где их искать, и о чем их можно спрашивать. Психотерапевт СПА-центра «Канти» Наталья Саввина расставила все точки над i.

Ваинуи де Кастельбажак - французский иллюстратор. Ее новая серия работ называется «Доктор Роршах».

Ваинуи де Кастельбажак — французский иллюстратор. Ее новая серия работ называется «Доктор Роршах».

Почему кабинет психотерапевта открылся в СПА-центре?

Психическому здоровью сегодня уделяется очень большое внимание. Физическое и психическое здоровье тесно связано: очень много известных заболеваний возникают на нервной почве. Человек начинает заболевать во время конфликтов, психологических неурядиц. Наша страна претерпевает изменения: изменяется климат, экологическая обстановка, ускоряется темп жизни, повсеместно происходит компьютеризация, мы входим в другую жизнь — все эти причины могут явиться психогенным фактором, который может вызвать развитие психоневротического состояния или даже психического расстройства. Нужно это знать и уметь с этим бороться, уметь противостоять жизненным неурядицам, а также следить за своим физическим здоровьем.

СПА-центр предполагает общую релаксацию и оздоровительные процедуры для тела. А в кабинете психотерапевта вы сможете обрести необходимые покой и гармонию. Для этого мы открываем кабинет в центре — чтобы человек не только отдохнул телом, но и достиг душевного равновесия.

Наталья Егоровна, тема уже много раз обсуждавшаяся, но чем же отличаются психиатр, психотерапевт и психолог?

Все эти три специалиста изучают личность человека, но каждый со своей точки зрения. Психолог работает с психически здоровыми людьми с небольшими психологическими проблемами: комплексами, пережившими какие-то стрессовые ситуации. Психиатр занимается тоже личностью человека, но с психическими расстройствами, когда налицо болезнь. Психотерапевт же может заниматься как с психически здоровыми людьми, так и с психически нездоровыми, когда необходимо какое-то лечение. Психотерапевт и психиатр — это врачи, а психологу можно врачом и не быть.

Психотерапевт занимается болезненными проявлениями. Например, с неврозом может работать и психолог, но невроз имеет различные стадии выраженности. Если невроз тяжелой, глубокой стадии выраженности, то лучше заниматься психотерапевту или психиатру. Психолог сможет оказать какую-то помощь, но очень часто при глубоких невротических состояниях или психическихрасстройствахпомощь сопровождается медикаментозным лечением, а психолог не имеет права назначать какие-либо лекарства, поэтому потребуется в таком случае вмешательство врача-специалиста. Считается, что психолог сопровождает психиатра и психотерапевта.

В каких случаях человеку стоит обратиться к психотерапевту? Если устал? Потерял интерес к жизни? Или все это можно преодолеть самостоятельно?

Если человек почувствовал, что сам не может справиться со своими проблемами, тогда нужно обратиться к специалисту — психотерапевту или психиатру, а лучше к психотерапевту, который раньше был психиатром.Причины депрессии могут быть абсолютно разные: может, это начало какого-то психического расстройства, может, это действительно просто стресс.В любой ситуации легче разобраться со специалистом, ничего в этом страшного нет. Человек, конечно, может и сам разобраться, если чувствует силы, но только в том случае, если его состояние не нарушает его социальную адаптацию.

Иногда достаточно одной встречи, чтобы выявить причину. Во время беседы пациент должен осознать свою проблему и проговорить ее, после этого он сам начинает действовать. Но чаще для выявления причины обеспокоенного состояния требуется несколько сеансов.

Dr-Rorschach-French-Comic-10

Как-то я обратилась к психологу по совету одной моей знакомой. Но ничего из этой встречи не вынесла, и, если честно, даже жалела потраченных денег. Потом, рассказывая о своем походе к специалисту друзьям, которые тоже имели аналогичный опыт, слышала в ответ, что я молодец, потому что важно разобраться в себе и прийти к душевной гармонии. Но что запомнилось больше всего, так это восклицание моей подруги из Москвы: «Это же так здорово! Целый час вы говорите только о тебе и твоих проблемах, и тебе нисколько не стыдно за это». А ведь правда, мы привыкли делиться проблемами со своими подругами, которые иногда устают от этого, а ваши встречи иногда затягиваются на несколько часов, а вы не обсудили и половины проблем всех собравшихся.

Dr-Rorschach-French-Comic-8

У меня был опыт общения с психологом, но встреча меня не вдохновила. Я думала, все будет как в кино. Как такого избежать?

Многие рисуют какую-то картину, как пройдет сеанс. «Ядумал, что будет как в фильме». Но нужно понимать, что вы приходите с проблемой, если сеанс пошел на пользуи вы почувствовали небольшие изменения внутри себя, значит, можно двигаться дальше и продолжать работу.

Человек приходит с проблемой, но проблему эту не осознает, даже не понимает. Если пациенту не понравилось, то скорее всего после первого приема врача проблема не была осознана.Но в любом случае после психотерапевтического сеанса должно остаться какое-то удовлетворение.

В то же время вы должны понимать, приходя к врачу, вам не дадут определенных и готовых решений — поступай так и только так. Иной раз люди думают: «А она мне даже ничего не посоветовала! Она мне не сказала, что делать!». Человек после беседы сам должен прийти к какому-то решению. И если врач не дал вам готового решения, не стоит торопиться, может, это придет позже. Многое зависит от настроя самого человека.

Хотя иногда методика работы психотерапевта не подходит к определенному человеку.Я это увижу, и мы можем проститься с пациентом, а он же в свою очередь думает, что врач плохой, раз не смог справиться с моей проблемой.

Должна ли быть в таком случае какая-то симпатия между пациентом и врачом?

Не сколько симпатия, а именно сходство по принципам, помыслям. Есть, например, очень жесткие терапевтические методики, которые, если говорить просто, основаны на крике, на провокации, на жестких установках. Это может кому-то не понравиться и усугубить ситуацию, а кого-то, наоборот, выведет из депрессивного состояния. Главное, чтобы человек понял себя, а психотерапевт ему в этом помог.

Dr-Rorschach-French-Comic-7

Что мы знаем о работе психотерапевта? По сути — практически ничего. Все образы составлены из отрывков американских фильмов, где у каждого есть психотерапевт, который в курсе всех проблем своего пациента. До того, как я прочитала книгу Ирвина Ялома «Лечение от любви и другие психотерапевтические новеллы», думала, что все психотерапевты просто записывают что-то в своих бумажках и толка от них никакого. Но прочитав эту книгу, автор которой известный американский психотерапевт, я осознала, насколько сложна его работа. Конечно, каждый может прочитать Эрика Берна и говорить, что им не нужен никакой специалист, потому что они «лучше знают». Но, на мой взгляд, иногда плохо думать обо всем и никому не рассказывать, анализировать ситуации по книге, но так ничего и не решать.

Dr-Rorschach-French-Comic-6

Кто чаще всего становится пациентом психотерапевта?

Есть люди, которые любят болеть, любят страдать, они, конечно, могут часто становиться пациентами психологов и психотерапевтов, тем самым обращая  вниманиеокружающих на себя.

Если человек чувствует себя несчастным и нелюбимым, скорее всего, он недополучает чего-то от своих близких. Может, они не разговаривают откровенно и задушевно, это могут быть муж и жена, сестра и брат или дети с родителями. В таком случае человек часто уходит в болезнь, ему легче заболеть, чем поговорить с человеком, с которым он себя чувствует дискомфортно. Потому что это страшно и очень сложно, тем более если у тебя с этим человеком никогда не было тесной эмоциональной связи.И человек из-за этого неосознанно начинает замыкаться в себе.

Или бывает, человек боитсяпризнаться себе в проблеме, которую в глубине души понимает. А страшно ему признать свою проблему, потому что он не знает, как дальше с ней жить.Может, ему и не нужна эта любовь, потому что он привык так жить. Люди боятся рушить стереотип своего поведения, и чем пациентстарше, тем это сложнее.

Значит ли это, что нужно обращаться к специалисту чем раньше, тем лучше?

Нужно обращаться именно тогда, когда ты хочешь искренне решить свою проблему. Возьмем простой пример. Кто-то жалуется, что не может похудеть, и начинает перечислять, почему он не может это сделать: нет спортивного костюма, нет денег, проблемы со здоровьем, «Я не так много зарабатываю, чтобы придерживаться здорового питания или ходить в СПА». И психологи, и психотерапевты считают, что человеку просто выгодно такое положение, ему выгодно быть полным, выгодно не заниматься спортом. Его будут все жалеть, когда он будет страдать.

А если человек обратился за помощью, значит, он хочет изменить свою жизнь. Очень много сеансов настроены на обратную связь. Во время занятий врач будет давать домашнее задание, и оно должно выполняться, это не должно быть односторонним движением.Некоторые могут сказать:»Ну зачем я буду это делать, вы, доктор, сразу мне скажите, как мне решить проблему здесь и сейчас».

Если человек решился прийти на сеанс к психотерапевту, значит, сделан первый шаг, работа над собой уже началась. Это как и с похудением, невозможно похудеть за один день. Это большая работа, к которой вы уже готовы.

Dr-Rorschach-French-Comic-3

Помнится, еще в школе мы все ходили к психологу, чтобы она провела с нами какие-то тесты по выявлению типа личности или по профориентации. И друг друга обзывали, мол «Идешь к психичке! Ты псих!». Становилось как-то стыдно и не по себе. Наверное, у каждого была такая ситуация в школе, и кому-то до сих пор не приходит мысль обратиться к специалисту со своей проблемой только потому, что где-то внутри у него засела детская дразнилка. Пойти к психотерапевту — в этом нет ничего страшного. Если вы хотите поговорить, изменить свою жизнь, наладить с кем-то отношения — не нужно долго искать — просто обратитесь к специалисту. Всем внутренней гармонии и веры в себя. На улице весна — нет времени грустить.

28 апреля 2015