Отправляясь на соревнования в качестве зрителя, я не ожидала такого ажиотажа: в зале КЦ «Сергеляхские огни» не было свободных мест, люди толпились у входа в зал и занимали проходы между рядами. Зрителей мужчин и женщин было примерно поровну, были и мамы с детьми, и даже пожилые люди. Соревнования по бодибилдингу и фитнес-бикини вызвали небывалый интерес среди горожан.

8W9A9295

Оно и понятно, ведь такого рода соревнования не проходили в республике порядка 24 лет. Президент Федерации пауэрлифтинга Якутии, мастер спорта по пауэрлифтингу и бодибилдингу, абсолютный чемпион мира, Европы и России по бодибилдингу Александр Гренадеров стал идейным вдохновителем и главным организатором Гран-при по бодибилдингу и фитнес-бикини в Якутске.

— Первый этап нашего турнира прошел неплохо. Никто не стеснялся, не растерялся, несмотря на свой первый выход. Я волновался за юниоров, мальчикам по 19-20 лет, но и они спокойно вышли и выступили. В этом я даже готов их поздравить. Им было, конечно, непросто, но они справились с собой. Учитывая количество гостей и участников, можно назвать это возрождением бодибилдинга в Якутии. Наши люди готовы смотреть и поддерживать, наши спортсмены готовы выступать, идти дальше на российский уровень. Мне кажется, я попал в точку.

Наши ребята безусловно смогут выступать на российском уровне после определенной подготовки. Это не сразу делается, нужно долго готовиться, годами нарабатывать форму. Но я думаю, у нас очень хорошие перспективы в этом виде соревнований, и мы в скором времени выйдем на российский уровень.

фитнесс бикини до 163

Соревновательный культуризм представляет собой своеобразный конкурс красоты, где судьи оценивают красоту мускулатуры позирующих участников на основании критериев отбора по объёму, эстетичности пропорций, а также симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.

Бытует мнение, что девушки или мужчины с ярко-выраженной мускулатурой смотрятся не очень красиво. Но посмотрите на фотографии с Гран-при и убедитесь в обратном. Люди, которые следят за своим телом и здоровьем, достойны уважения.

Сначала конкурсанты  выходили на общее позирование, где демонстрировали семь основных позиций бодибилдинга: «двойной бицепс» и «широчайшие мышцы спины» спереди и сзади, бицепс и трицепс сбоку, позиция «пресс-бедро». Также мужчины готовили произвольную программу на одну минуту.

Стоит отметить, что в соревновании участвовали как спортсмены из разных видов спорта: плавание, арм-реслинг, пауэр-лифтинг, так и представители разных профессий: инженеры, студенты, грузчики, офисные служащие, для которых спорт стал неотъемлемой частью жизни.

Сергей Фомин, 3 место в категориях «Юниоры свыше 75 кг» и «Мужчины до 80 кг», студент 5 курса Института математики и информатики:

— С 2009 года я занимался нижним брейк-дансом, заниматься в спортзале начал два года назад в г. Санкт-Петербурге, где в то время учился. Для подготовки к соревнованию у меня было два месяца. Ребята из спортзала «Атлет», куда я хожу, сказали — хорошо выглядишь, будешь отлично смотреться на сцене. Вот я и решил участвовать в соревнованиях. В жизни я похож на настоящего математика, всегда хожу в очках, в рубашке в клеточку, в пиджаке. Вот для соревнований впервые надел линзы, чтобы увереннее себя чувствовать.

IMG_0426

 

мужчины до 80

Соревнования в категории «Мужчины до 80 кг»

 

до 90 мужчины

Слева: Абсолютный победитель среди мужчин — Евгений Чагин. Справа: Абсолютный победитель среди юниоров — Алексей Ткаченко

Победители в каждой категории распределились следующим образом.

Девушки до 163 см: 1 место — Наталья Сарай (тренер Гренадеров А. А) , 2 место — Анастасия Салтыкова (тренер Ткаченко А. Г.), 3 место — Анастасия Романова (тренер Свищев С.С )

Девушки свыше 163 см: 1 место — Кристина Данченко (тренер Данченко А.А), 2 место — Сахая Харлампьева (готовилась самостоятельно), 3 место — Светлана Беляева (тренер Беляев С.Д.)

Абсолютной победительницей среди девушек стала Кристина Данченко.

 

Юниоры до 75 кг: 1 место — Николай Матаннанов (готовился самостоятельно), 2 место — Гавриил Петров (готовился самостоятельно), 3 место — Алексей Шараборин (тренер — Давыдов П.Н).

Юниоры свыше 75 кг: 1 место — Алексей Ткаченко (готовился самостоятельно), 2 место — Артур Айрапетов (тренер Гренадеров А.А), 3 место — Сергей Фомин (готовился самостоятельно).

Звание абсолютного победителя среди юниоров завоевал Алексей Ткаченко.

8W9A9493

Мужчины до 70 кг: 1 место — Николай Панков (готовился самостоятельно), 2 место — Леонид Афанасьев (тренер Пестряков А.Н), 3 место — Виталий Никифоров (готовился самостоятельно) Усть-Алданский улус.

Мужчины до 80 кг: 1 место — Виктор Нифонов (готовился самостоятельно) г. Ленск, 2 место — Антон Стеблев (тренер Гренадеров А.А), 3 место — Сергей Фомин (готовился самостоятельно).

Мужчины до 90 кг: 1 место — Евгений Чагин(готовился самостоятельно), 2 место Алексей Ткаченко (готовился самостоятельно),

Мужчины свыше 90 кг: 1 место Константин Колтин (готовился самостоятельно), 2 место — Виталий Шилин (тренер Новгорузов Н. В) г. Мирный.

Абсолютным победителем среди мужчин стал Евгений Чагин

8W9A9430

По словам Натальи Сарай, победительницы в категории «Девушки до 163 см», просто заниматься групповыми занятиями, чтобы достойно выступить в таких соревнованиях, недостаточно.

— Подготовка к соревнованиям достаточно специфична: сложна в плане диеты и в плане тренировок. Занимаясь только в группе, выйти на такие соревнования не получится. В любом случае при подготовке придется включать работу в тренажерном зале — это проработка всех групп мышц с хорошими весами и правильной техникой. Подготовка к соревнованиям — это увеличение количества тренировок в неделю. Например, сначала у меня было семь тренировок в неделю, потом количество увеличилось до девяти, также увеличилась продолжительность тренировок с часа до двух. Подготовка к соревнованиям требует времени, самоотдачи и веры в свои силы. Если говорить о диете, то она тяжела для тех, у кого слабая сила воли. Я же к этому нормально относилась, у меня большая семья, трое детей. И все эти месяцы подготовки к соревнованиям, я готовила для семьи как обычно, а для себя — отдельно.

чемп бикини до 163

Наталья Сарай — победительница в категории «Девушки до 163 см»

IMG_0701

Тройка победителей в категории "Девушки выше 163".

Тройка победителей в категории «Девушки свыше 163».

8W9A9396

 

8W9A9286

общее

IMG_0711

Информация для девушек, которые заинтересовались фитнес-бикини. Цель фитнес-бикини реанимировать железный спорт. Занимаясь данным направлением, главное заключается в сохранении женственности и природной красоты тела. Фитнес индустрия именуемая «бикини» позволит попрощаться с целлюлитом, обрести сексуальное с аккуратными мышцами и здоровой кожей тело. Занятия фитнес-бикини помогает избавиться от каких-либо внутренних комплексов, обрести уверенность, поверить в свои силы и стать спортивной моделью.

Главный вопрос, который меня волновал, возможно ли прийти в форму до лета и хоть чуть-чуть быть похожей на участниц соревнований. На мой вопрос ответила Сахая Харлампьева, обладателя второго места в категории «Девушки свыше 163 см»

— Привести себя в форму до лета возможно. Начинайте кушать правильно уже сегодня, пресс делается на кухне и только на кухне. Кроме того. зал дает только 30% конечного результата. Возьмите себя в руки и найдите хорошего тренера. Тогда к началу лета вы сможете удивить всех своими отличными формами. Сама я занимаюсь фитнесом два года. Помогает поддерживать здоровье и сохраняет тело красивым.

8W9A9346

IMG_1081

 

Фото: Михаил Находкин, Тимур Нямсурэн, Александр Себякин

P.S. Не могу не показать выступление одного из участников соревнований. На мой взгляд, оно было самым зажигательным. Итак, произвольная программа Николая Матаннанова, обладателя 1 места среди юниоров до 75 кг.

30 марта 2015